Vitamine D : 10 aliments pour éviter les carences

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Vous voulez avoir suffisamment d’apport en vitamine D, sans vous complémenter avec des gélules ? Alors cet article vous apprend à dénicher des aliments riches en vitamine D !  Notre alimentation moderne est plutôt chaotique. Bien souvent, nous n’avons pas réellement...
Top 10 : Fromages les moins caloriques

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Vous aimez manger du fromage, mais vous songez à arrêter car c’est un aliment très calorique ? Ne pensez pas au pire : lisez cet article, et découvrez les 10 fromages les moins caloriques !  Si vous adorez le fromage, mais que vous avez un objectif de perte de poids,...
Où trouver la vitamine B12 quand on est végétarien ?

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Vous avez décidé de devenir végétarien et vous vous demandez comment éviter certaines carences ? Notamment celle en vitamine B12 ? Les végétariens sont souvent confrontés à un défi important : comment obtenir suffisamment de vitamine B12 pour satisfaire leurs besoins...
Quels aliments font “dégonfler” le ventre ?

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Vous avez déjà eu cette sensation de ventre gonflé ? Quel inconfort ! Vous recherchez maintenant des solutions pour “dégonfler” votre ventre et ainsi perdre cette sensation désagréable ?  Les aliments peuvent influencer le ventre de différentes manières....